Waarom je fruit zou moeten eten

Fruit, hoewel het door veel mensen licht wordt genomen of, erger nog, als vanzelfsprekend wordt beschouwd, biedt enorme voordelen voor de gezondheid. Het zit boordevol vitamines en mineralen die een cruciale rol spelen bij het garanderen van een optimale gezondheid en ervoor zorgen dat je lichaam goed is uitgerust voor de lange termijn. De vitaminen en mineralen die we binnenkrijgen via fruit zorgen ervoor dat het lichaam goed functioneert. Dus je zou fruit echt dagelijks moeten eten. vruchten te eten. Als je je handen kunt leggen op biologisch geteeld fruit, dan is dat nog beter. Als je last hebt van huidaandoeningen, zoals eczeem, psoriasis of een slechte haargroei, dan kan fruit enorm helpen. kanker. Als je last hebt van astma kunnen appels verlichting geven. Appels helpen ook bij het verlagen van het gewicht.

• Peer

Peren zitten boordevol vezels, vitamine C, E en B2. Ze bevatten ook koper en kalium. Als je een hoog cholesterolgehalte hebt, eet dan elke dag peren, omdat de pectine en vezels in peren je cholesterolgehalte zullen verlagen, waardoor beroertes en andere hartkwalen worden voorkomen. De meeste artsen schrijven peren voor aan zuigelingen, omdat ze er bekend om staan hypoallergeen te zijn. • Druiven

Druiven helpen problemen met de spijsvertering te bestrijden, zoals indigestie en constipatie. Als je je de hele tijd moe voelt, eet dan elke dag een aantal druiven en dan zul je je al snel beter gaan voelen. Druiven helpen ook bij nierstoornissen en oogproblemen. Welke voedingsstoffen zitten er in druiven? Ze bevatten vele vitaminen en mineralen, zoals calcium, selenium, fosfor, ijzer, kalium en magnesium. (Arganolie.eu/foto: www.carlagoldenwellness.com)