Voetklachten: Oorzaken en symptomen

Je maakt dagelijks ontzettend veel gebruik van je beide voeten door te lopen, rennen, springen en klimmen. Je voeten kunnen getroffen worden door verschillende soorten problemen. Voetklachten kunnen optreden aan de bovenkant, zijkant, onderkant, voorkant of juist de binnenkant van de voet, van verwondingen tot ontsteking. De menselijke voet bestaat uit 26 afzonderlijke beenderen, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren en pezen, waardoor het een van de meest ingewikkelde delen van het lichaam is. Je zal naar schatting 250 duizend kilometer afleggen in je leven, ongeveer het equivalent van zes keer de wereld rondlopen. Je legt dus enorme afstanden af met je voeten. Het dragen van verkeerde schoenen, diabetes en veroudering zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van voetproblemen.

Wat zijn voetproblemen?

Tientallen jaren maak je gebruik van je voeten, dag in dag uit. Een groot deel van de natuurlijke vetkamers onder de hiel en de bal van de voet, die de schokken tijdens het lopen opvangen en ze beschermen de interne structuur van de voet, gaan verloren. De bogen worden platter en minder flexibel, je enkels en voetgewrichten worden stijver en je hele voet wordt langer en breder. Door deze veranderingen kun je voetpijn en andere problemen krijgen, zelfs als je nog nooit problemen hebt gehad met je voeten. Bepaalde medische aandoeningen vergroten het risico op voetproblemen en voetklachten. Diabetes kan bijvoorbeeld een verminderde bloedcirculatie en zenuwbeschadiging in de voeten veroorzaken. Slechte circulatie om andere redenen, zoals verharding van de slagaders of perifeer arterieel vaatlijden (PAV) kan ook voetproblemen veroorzaken.

Oorzaken en soorten voetklachten

Naarmate je ouder wordt, hebben je voeten de neiging uit te dijen, de voeten worden wat breder. Ook verliezen ze de vetkussentjes die de onderkant van je voeten dempen. Als je extra gewicht met je mee torst, krijgen de botten en gewrichtsbanden het nog eens extra te verduren. Ook kunnen abnormaliteiten en afwijkingen waarmee je bent geboren prominenter of pijnlijker worden naarmate je voetgewrichten stijver worden met het voortschrijden der jaren. Slecht passende schoenen maken voetproblemen erger en veroorzaken er zelfs veel van. De huid van je voeten wordt ook droger met het ouder worden, wat betekent dat infecties gemakkelijker kunnen optreden.

Hoe vaak komen voor?

voetklachten

Eén op de drie mensen ouder dan 65 heeft last van voetklachten. Tot 87 procent van de mensen heeft ooit last van pijnlijke voeten in hun leven. De meeste van deze problemen komen voort uit slecht passende schoenen, zoals knellende schoenen of schoenen met hoge hakken. Oudere of zwaarlijvige mensen, vrouwen en mensen met diabetes, harten vaatziekten, osteoporose of knie-, heup- of rugpijn hebben veel vaker voetproblemen. Voor vrouwen komt pijn in de tenen en de bal van de voet of voorvoet veel vaker voor dan bij mannen, en het wordt erger met de leeftijd. Echter, pijn in de hiel neigt te verminderen bij het ouder worden.

Oudere mensen hebben meer kans op voetpijn als ze ook een chronische ziekte hebben. Voetpijn bij jongere mensen komt meestal als gevolg van pijnlijke spieren en stress op botten. Bij oudere mensen komt pijn meestal van likdoorns, eelt en teenmisvormingen, waarvan 75 procent bunions zijn. Maar liefst een derde van alle ouderen heeft een bunion. Ongeveer 30 procent van de ouderen met voetpijn heeft eelt en ongeveer 15 procent heeft likdoorns.

(Mens en gezondheid/

Foto: Fysiotherapie)