Hälsa: DU KOMMER I BRA FORM

Under 2019 rör du mycket på dig även om du inte tränar regelbundet. Mängden ngden sociala aktiviteter och resor är så å stor att du får en hel del motion bara på det sättet. Men trots att det kan bli svårt att få någon tid över för att sporta så är detta faktiskt ett utmärkt märkt idrottsår. Du presterar över förväntan.

Toppformen når du i maj–juni. Det kan alltså löna öna sig att planera in regelbundna träningspass trots att tiden inte vill räcka till. För dig som söker efter ett tt nytt sätt att motionera så är det viktigast att hitta en form som passar din sällskapliga natur. Att inte bara ara träna utan också umgås gör dig extra motiverad och ch gör det lättare för dig att hålla ut när det går trögt. Men kör inte för hårt precis i början av året. I januari–februari lönar sig vila bättre än sport för dig.