Hälsa: SVÅRT HINNA MED SUNDA VANOR

Du befinner dig i balans och blir sällan sjuk trots det höga tempot under året. Däremot kan dina träningsvanor vara hotade, du är så upptagen under långa perioder att det är lätt hänt att du tappar bort dem. Sätt som mål att återvända till sunda vanor fortast möjligt, om det skulle vara så att du hamnar i en sits där du helt enkelt inte hinner eller kan.

För dig som känner att du behöver ta hand om dig själv bättre på hälsofronten kan 2019 vara ett ganska besvärligt år, för det är nästan omöjligt att skapa nya sunda rutiner när livet i övrigt förändrar sig hela tiden. Ett ganska vettigt alternativ är att helt enkelt acceptera läget och låta saker vara lite kaosartade. Bästa sportperioden infaller under sommaren, särskilt under högsommaren vill du röra på dig och satsa riktigt hårt.