Jenny bästa tips för den som vill börja träna

1. Hitta ett varför – inte bara ”jag vill börja träna”, utan hitta ditt ”jag vill börja träna, för att ...” Ju mer varför vi kan ge oss själva, desto lättare är det att komma igång och att också hålla i.

2. Gör träningen social – hitta någon som redan tränar det du vill träna och häng på den personen! Gör träningen till ett trevlig tillfälle att träffa likasinnade. De medlemmar som går samma tider och tränar blir ”kompisar” med dem som tränar samma tid.

3. Våga prova – All lyckad och regelbunden träning ligger i regel i ordet ”roligt”. Ju roligare något är, desto lättare är det att komma iväg.