Hemarbete ger naprapat merarbete
Stela nackar, onda ryggar och huvudvärk. Efter månader av hemmajobb har många fått problem – och naprapater och massörer mer att göra.
En vår av hemarbete – långt borta från ergonomiska arbetsplatser har gett en del värk och stelhet som följd.
– Många sitter vid köksbordet eller i soffan med en laptop i knäet. Egentligen är det ingen fara, men problemet är att man sitter för länge. Det är bristen på variation och pauser som gör att vi får besvär, säger Katrin Larsson, naprapat i Upplands Väsby.
Efter nedgången i mars och april började kunderna i maj och juni återvända till hennes mottagning.
– Många har fått problem med stela nackar och axlar, med spänningshuvudvärk som följd, säger hon.
Det är lätt att hamna i soffan för att det är skönt, men Katrin Larsson tycker det är bättre att jobba från köksstolen (om de inte har en riktig kontorsstol).
Många har fått problem med stela nackar och axlar.
– Den ”säger ifrån” efter ett tag, det blir obekvämt och då tar du en naturlig paus. Ett annat tips är att gå omkring när du pratar i telefon, om du inte behöver anteckna.
Just pauser och variation är viktigt, något som vi får naturligt på arbetsplatsen men saknar hemma.
– Du kanske har 20 meter till skrivaren eller behöver gå i väg för att fråga kollegan något. Du kanske även går till tåget för att ta dig till jobbet. Då får kroppen den rörelse den behöver.
För många fortsätter hemarbetet i höst, enligt Folkhälsomyndighetens rekommendation.
– Alla bör verkligen se över hur de jobbar hemma, annars får jag ännu mer att göra, säger hon och skrattar.