Här kan du köpa prylarna

Även om tekniken har kommit långt behöver vi fortfarande sköta träningen själva. Fast prylarna som underlättar blir bara fler. Restriktionerna har visserligen slopats efter två långa år, men många drar sig ännu för att trängas på ett svettigt gym.

Vill man ha hjälp med hemmaträningen finns Rflex, en fitnesspegel med inbyggd träningsassistent som SATS lanserade i fjol. Koppla upp den mot nätet och ställ in vilken sorts träning som passar dig. Därpå blir du presenterad för olika typer av övningar med olika coacher, som du sedan följer.

Dags att träna!

Spegeln kan också påminna dig om när det är dags att träna. Dessutom är den utrustad med en kamera, för framtida tjänster som innefattar livecoaching över nätet.

Betydligt billigare är Smart jump rope Rookie, ett hopprep som ansluts till en app via bluetooth. Appen håller reda på dina träningsdata: antal hopp, hur många kalorier du har gjort av med och – förstås – hur länge du har tränat.

Ringen vet hur du mår Fitbit charge vinner ofta tester av aktivitetsarmband. Nyligen släpptes version 5, utrustad med en så kallad EDA-sensor, som känner av pyttesmå responser från huden på våra fingertoppar. Sensorn ska ge en bild av hur stressad du är.

Tycker du att smarta klockor eller armband är för otympliga finns det numera smarta ringar. Oura Ring 3, som senaste versionen heter, bärs som vilken ring som helst och mäter kontinuerligt puls, kroppstemperatur och blodets syrenivå. Den kan även analysera hur du sover. Och den väger inte mer än 4–6 gram. Om du tar dig ut och springer har världens största skotillverkare tagit fram smarta skor, Nike Adapt. De är så klipska att du till och med slipper knyta dem. Ett par svepningar i appen räcker.

●

●

●

Till exempel webhallen.se,

●

● mentra.co, 12 990 kronor. Till exempel