Ta hand om dina fötter i vinter
Slipp hälsprickor och liktornar
Har du torra och trötta fötter? Du är inte ensam. Hälsprickor och förhårdnader är vanliga fotproblem som uppstår under kalla perioder. Åsa Rydén, medicinsk fotvårdsspecialist på Fotvårdsteamet, berättar hur du ska göra för att undvika hälsprickor och få bort liktornar.
För många innebär torrt väder torra fötter, förhårdnader och sprickor. Att ha fotproblem under vintern är vanligt och kan bero på flera olika orsaker.
– De vanligaste fotproblemen under vintern brukar vara hälsprickor och förhårdnader, att fötterna är torra och nariga. Även liktornar är vanligt då man börjar använda kängor och fötterna utsätts för mycket tryck, säger Åsa Rydén.
Gör dina fötter en tjänst i vinter genom att ge dem extra fet kärlek.
Hoppa över fotfilen och smörj fötterna med en återfuktande kräm innan du tar på dig strumpor, gärna innan du ska till jobbet.
– Jag brukar rekommendera att lägga fotkrämen i strumplådan så man blir påmind om att göra inpackning med strumpan. Fotproblemen uppstår oftast för att man inte smörjer fötterna och många tänker bara på att fila, men ju mer man filar desto mer hudceller producerar kroppen och problemen återkommer.
Komma åt på djupet
Har du provat alla möjliga produkter mot liktornar, men trots det försvinner de inte? Det beror på att du inte kommer åt det djupaste skiktet.
– Liktornar är döda hudceller som packar på varandra. Det börjar med en förhårdnad och sen växer in som en tagg. När taggen börjar närma sig en nervtråd gör det jätteont, säger Åsa Rydén.
”Avlastande silikonskydd”
– Många tror att de kan använda olika produkter för att få bort liktornar, men då kommer man bara åt det yttre skiktet.
Det finns avlastande sulor/ inlägg och silikonskydd för liktornar som förebygger men för att få bukt med liktornar måste man skära med skalpell i första hand, för att få bort den lilla taggen.
Jag brukar rekommendera att lägga fotkrämen i strumplådan så man blir påmind om att göra inpackning med strumpan.