Träna med glädje
I Väsby Nya Gymnasium vid stationen träffar vi Marlene Björkdahl från ZoLZumba som just nu tränar inför kursstarten av ZUMBA fitness & Linedance. Terminen börjar med Prova På på torsdag 1 september innan alla klasser börjar vecka 36.
Vad är det bästa med att dansa hos ZoLZumba?
– Hos oss är fokus att ha roligt på dansgolvet. Träning, gemenskap och allt annat är bonus. Viktigaste muskelgruppen att hålla igång är skrattmusklerna och hos oss finns inga felsteg – vi kallar det för variation!
Varför är träning och glädje så viktigt?
– Träning gör att man får ork och energi i vardagslivet. Glädjen behövs så man fortsätter att träna. Energi får man av instruktören och framför allt av alla glada, härliga deltagare.
Vad är ZUMBA fitness för dig?
– Dans- och rörelseglädje! Oavsett ålder eller träningserfarenhet kan alla vara med och släppa loss på dansgolvet. Man gör det man är bekväm med.
Varför är ZUMBA fitness bra träning?
– Man märker inte att man tränar, utan man dansar och har kul. Träningen får man på köpet.
Vad är det bästa med Linedance tycker du?
– Gemenskapen och dansglädjen man får tillsammans. Det ger sån positiv energi plus bra motion för både kropp och knopp.
Hur funkar Linedance?
– Man dansar själv, men tillsammans med andra till härlig musik och man behöver ingen danspartner. Vi blandar country, pop, swing, cha cha, irländskt m.m. Det är blandade åldrar och många tjejer på klasserna, men en och annan kille är också med.