MER Boosta din kost med vitaminer

A-VITAMIN: B1-VITAMIN: B2-VITAMIN: B6-VITAMIN: B12-VITAMIN: VITAMIN C: D-VITAMIN: VITAMIN E: VITAMIN K: Lever, margarin, smör, mjölk, krabba, aubergine, fiskoljor, fisk, lever, grädde, ägg, morötter, gröna blad, persika Bröd, mjöl, gryn, spagetti, gröna ärter, bönor, grönsaker, frukt, mjölk, nötkött Mjölkprodukter, lever, kött, ägg, fisk, grönsaker, frukt, bröd, potatis Inälvsmat, kött, fisk, banan, potatis, bröd, gryn, grönsaker, frukt, mjölk, ägg Lever, rom, skaldjur, kött, fisk, mjölkprodukter, kyckling Citrusfrukter, broccoli, blomkål, vitkål, paprika, tomat, banan, potatis, gröna ärter, kålrot Fisk (speciellt fet fisk), äggula, mini-, lätt- och mellanmjölk samt osötad lättfil och lättyoghurt som ofta berikas med D-vitamin. Veganska källor är kantaraller och berikade mjölkdrycker som havredryck Solrosolja, rapsolja, torskrom, margarin, ägg, lax, nötter, paprika, persika, grahamsmjöl Gröna bladgrönsaker, lever, njure