RULLTRÄNARE
— ta med dig landsvägscykeln in och håll cykelformen på topp hemma i vardagsrummet – oavsett om du föredrar en budgetmodell eller en lyxigare lösning.
Förlägg cykelträningen inomhus så slipper du trampa runt på kyliga och mörka vintervägar. Rulltränaren är ett perfekt redskap för att hålla cykelformen på topp, och det har aldrig varit lika enkelt, roligt och skönt att cykla på vintern som nu. Här får du några bra tips för hur du håller cykelträningen vid liv i vinter.
Under vinterhalvåret kan iskalla vindar och snöblandat regn sänka motivationen även hos den mest entusiastiske cyklist. Och när det dessutom är näst intill omöjligt att hinna med att komma ut under de få timmar med dagsljus som erbjuds, så är det svårare än någonsin att hålla cykelformen på topp – såvida du inte har en rulltränare såklart. Då kan du bestiga Alpe d’Huez eller Mont Ventoux närhelst det passar dig. Och det råder alltid uppehållsväder och milda temperaturer.
Även om rulltränaren inte kan matcha sommarens cykelturer ute på vägarna kan det vara både roligt och underhållande. Du kan nämligen cykla med eller tävla mot andra cyklister i cyberspace. Och du kan titta på din favoritserie på teve medan du tränar. Dessutom blir tiden på rulltränaren extremt effektiv. För till skillnad från ute då du måste stanna för rödljus ibland och kan rulla utför, så måste du hela tiden trampa runt pedalerna inomhus. Dessutom är det lättare att träna målmedvetet om du använder dig av puls- och wattzoner.