NYHETER

— nya rön, prylar, tips och trender.

För att prestera ditt yppersta bör du styra din inre dialog i en positiv riktning och inte låta dig fångas i en negativ tankespiral. Därmed kan du få mer energi eftersom din kropp reagerar på hur du tänker. Pröva att använda mantran eller positiva meningar. Välj ett mantra som motiverar dig, t.ex: ”Ge allt vad du har” eller formulera om de negativa tankarna som kommer när du är pressad, till positiva meningar, t.ex. ”Du har starka ben”. Det kan låta banalt, men om du upprepar mantrat om och om igen kommer du att märka hur ditt fokus ändrar sig till det bättre. Ge också dig själv komplimanger då och då längs vägen, t.ex: ”Så här bra har du aldrig sprungit förut”.