MAXA DIN VINTERLÖPNING

Regn, rusk, mörker, snö och kyla dominerar de kommande månaderna, men bara för det behöver du inte långtidsparkera dina löpskor. Med rätt prylar och inställning kan du nämligen lätt trotsa kylan och de korta dagarna – och kanske t.o.m. göra de mörka månaderna till din favoritsäsong löpmässigt. Vi visar hur du ökar motivationen och tränar rätt i vinter.

KÖPGUIDE: VINTERLÖPSKOR

Löpskotillverkarna lägger stora summor på att utveckla rätt modeller för löpning i ruskväder och blött före. Vi presenterar de nyaste teknikerna – och en rad av årets nya och mest intressanta skor för vinterlöpning.

25 GENVÄGAR TILL BÄTTRE HÄLSA

Det krävs ingen större planering, och det tar inte särskilt mycket tid, att skaffa sig ett hälsosammare liv. Om du ändrar på några enkla mönster och vanor i kan du hjälpa dig själv till en bättre vardag. Vi har valt ut 25 bra tips som du kan använda här och nu.