GYMMASKINER
— en ny generation supereffektiva maskiner har dykt upp på gymmen. Se de bästa valen här.
När vintern är här väljer många att förlägga konditionsträningen till gymmet. För de flesta är det löpbandet, crosstrainern eller motionscykeln som gäller – dvs. någon av de vanligaste träningsmaskinerna. Men istället för att alltid välja någon av de gamla trotjänarna, kan du med fördel utforska några av de nya tillskotten i maskinparken. Det kan göra din vinterträning roligare, mer omväxlande och ännu effektivare.
Om du tittar dig omkring bland konditionsmaskinerna på ditt lokala gym, kommer du kanske att upptäcka att inte allt är som det har varit. Visst, de klassiska maskinerna som löpbandet, roddmaskinen, crosstrainern och motionscykeln tar kanske fortfarande upp mest plats, men på senare år har de gamla trotjänarna fått sällskap av en rad nya uppfinningar. In har kommit maskiner som designats för högintensiv intervallträning (HIIT), vilken är en av dagens hetaste träningstrender.
– HIIT har legat bakom en massa innovationer i gymbranschen, bl.a. har träningsformen resulterat i flera nya typer av träningsmaskiner. Många av dessa har blivit populära på våra gym de senaste åren, säger Alexander Brochmann Myers, Product Director hos SATS, Nordens största gymkedja.
Det är främst airbiken, trappmaskinen och löpbandet utan motor som har lockat många gymbesökare att intervallträna för att få upp pulsen rejält. Och har du inte prövat dina krafter ännu med några av dessa nya maskiner, så kan du med fördel gå på upptäcktsfärd på gymmet i vinter. Inomhusträningen blir nämligen både roligare och effektivare om du inte alltid gör samma sak.
– Om man upplever att träningspassen på löpbandet börjar bli lite enformiga och tråkiga, så kan det vara bra att pröva några av de nya spännande alternativen för att få variation i träningen och kombinera de vanliga passen med intervallträning. Det är både effektivt och tidsbesparande, säger Alexander Brochmann Myers.
Här guidar vi dig till fem nya kardiomaskiner som garanterat också finns på ett gym nära dig. Kanske hittar du din nya favoritträningsmaskin här.