PROTEIN

— 10 seglivade myter om mat och motion som du i fortsättningen lika gärna kan glömma.

Hur kan jag äta mig starkare? Ska jag tanka upp med kolhydrater före löprundan? Och hur är det med de där proteinkakorna? Det är lätt att bli förvirrad när det gäller mat och motion eftersom det finns så många myter. Vi tar tag i de vanligaste och gör en grundlig faktakontroll.