Små enkla knep till vardags

En del människor är renodlade vanedjur som följer samma gamla rutiner varje dag år ut och år in, där allt rullar på i samma hjulspår. Man tränar på fasta tider, man väljer alltid samma sträcka på träningsrundan, man köper hem samma mat på måndagar, onsdagar och lördagar osv.Andra gillar att improvisera lite mer i vardagen: man prövar t.ex. gärna nya spännande matrecept, nya träningsmaskiner på gymmet eller nya utmaningar i form av OCR-lopp osv. Och så finns det alla dem som har en fot i båda läger. Personligen känner jag igen mig i bägge typerna. Men en sak är säker – jag älskar att testa nya saker som har anknytning till min träning och min vardag. Smarta knep som jag kan ta till mig och använda direkt. Således är det också ett framgångsrecept för oss här på redaktionen att vi alltid har massor av ”det måste jag bara pröva-idéer” som ni läsare – och självklart vi själva – kan ha nytta av under träning, vid matinköp, till kostvanor och matlagning och för att få mer motivation, energi och hälsosammare vanor – ja, till allt i den vanliga vardagen. Ett exempel i det här numret som jag själv har nappat på och använder mig av är alla de smarta samlingsrecepten (sid. 44). De är verkligen suveränt enkla att följa – även för en novis i köket som undertecknad! Och tipset för alla cykelpendlare som vill hålla tempot uppe vid trafikljusen

(sid. 22) är också superenkelt, roligt och effektivt.