RÄKNA PÅ NEDVÄGEN
Låt det ta 2–3 sekunder att sänka kroppen från det du har raka armar ned till golvet. Du hittar rätt tempo om du räknar ”tjugo-ett, tjugo-två, tjugo-tre” tyst för dig själv.
Låt det ta 2–3 sekunder att sänka kroppen från det du har raka armar ned till golvet. Du hittar rätt tempo om du räknar ”tjugo-ett, tjugo-två, tjugo-tre” tyst för dig själv.