SÄNK AXLARNA
När du har lagt dig i startpositionen, sänker du ned axlarna från öronen. Det gör i sin tur att axlarna får jobba i en mer ändamålsenlig ställning, och det hjälper dig att hålla ryggen rak.
När du har lagt dig i startpositionen, sänker du ned axlarna från öronen. Det gör i sin tur att axlarna får jobba i en mer ändamålsenlig ställning, och det hjälper dig att hålla ryggen rak.