SÅ HÄR GÖR DU ÖVNINGEN

Steg 1 Ligg på golvet med raka armar och med tårna mot golvet. Placera händerna under axlarna eller något bredare. Du ska vara helt rak ända nerifrån dina fötter och hela vägen upp till nacken.

Steg 2 Böj i armbågarna och sänk bröstet ända ned mot golvet. Håll dig kvar en kort stund innan du sträcker ut armarna snabbt och kraftfullt. Börja direkt med nästa repetition så fort armarna är helt raka.