VÄRM UPP MED HIIT
Det är tufft för kroppen att ge full gas med intervaller. Se därför till att värma upp ordentligt innan du ökar tempot. 5–10 minuters uppvärmning minskar skaderisken.
Det är tufft för kroppen att ge full gas med intervaller. Se därför till att värma upp ordentligt innan du ökar tempot. 5–10 minuters uppvärmning minskar skaderisken.