”Det är smart att blanda i elektrolyter i vattenflaskan”
Även om det funkar bra att dricka vanligt vatten under de flesta träningspass, så kan små brustabletter med elektrolyter också vara bra att ha i vattenflaskan ibland. De främjar nämligen ditt vätskeupptag och ersätter en del av de salter du förlorar när du svettas. Om du dessutom svettas extremt mycket, till exempel under långa och krävande spinningpass på gymmet, så kan elektrolyterna hjälpa dig att hålla prestationsförmågan uppe längre.