DEN MÖRKA ÄR BÄST

MJÖLKCHOKLAD

● Lågt kakaoinnehåll, rik på socker och fett och ett lågt mättnadsvärde. Om du väljer mjölkchoklad med nötter får dock chokladkakan ett mycket högre värde rent näringsmässigt. MÖRK CHOKLAD

● Rik på antioxidanter och högt mättnadsvärde. Choklad med minst 43 % kakao får kallas mörk, men välj en med minst 70 % kakao om du vill att den ska vara riktigt nyttig.