CYKLING

— konkreta tips för cykelträning utomhus i vinter så att toppformen infinner sig redan till våren.

med mycket socker i en vattenflaska är bra att ha när det är kallt. Teet värmer bra i början av rundan tills du själv har fått upp värmen, och så fryser det inte i flaskan. Skaffa ev. en isolerad vattenflaska – det finns många modeller att välja på.