Vilket pass ska jag välja?

Jag vill börja med yoga. Vilken typ av yoga tycker ni att jag ska välja?

SVAR: Hatha, ashtanga, bikram, hot, power, yin, vinyasa ... Det är inte konstigt att du känner dig lite vilse bland alla exotiska yogaformer som omfattar allt från pass där du tränar i 40 graders värme eller är i konstant rörelse till pass där du ligger statiskt i positionerna under långa stunder. Det första du ska bestämma dig för är därför vad du vill uppnå med din yoga. De flesta passen handlar både om fysisk och mental träning, så oavsett vad du väljer får du träna allt från styrka och smidighet till balans och din förmåga att vara i nuet. Men fokuspunkterna kan vara olika. I rutan till höger har vi valt ut några pass som du kan hitta på de flesta gym runt om i landet.