Min familj tycker att jag tränar för mycket och nu har jag själv börjat fundera. Vilka är tecknen på att man är övertränad?

SVAR: Överträning är kulmen på flera månaders hög belastning på kroppen, då man har tränat för mycket eller för intensivt – eller bägge delarna. Det kan visa sig både som fysiska och psykiska symptom.