Aktiv Träning (Sweden) - 2019-12-10

• Ny trend: SPE­LA DIG I TOPP­FORM
• GLÖM VINTERIDET
• TURBOLÖPNI­NG
• SKADEFRI
• GRÖT
• SPELIFIERI­NG
• TEDAGS
• BIKEPACKIN­G
• FIT­NESS
• BAKSMÄLLA
• Kallt – och skönt ...
• ÅRETS PRY­LAR
• NY­HE­TER
• STYRKESKOL­AN
• PRYLTESTER
• FRÅ­GA OSS
• HUR MYC­KET SÖMN BE­HÖ­VER DU?
• KAMIKAZETÄ­VLING PÅ SNÖ
• 5 tim­mar
• TRÄ­NING I VÄR­ME ÖKAR KONDITIONE­N
• VÄRLDS­E­LI­TEN I GODISÄTNIN­G
• CYKELVÄGEN MED RENAST LUFT
• SMAR­TA SIMGLASÖGO­N
• LÄ­SAR­NA SVA­RAR
• 457 861
• KLIMATVÄNL­IG RACERCYKEL
• KOR­TA INTERVALLE­R KÄNNS TUF­FAST
• RE­DO FÖR HÄLLREGN
• 500
• ÖP­PET VAT­TEN HÖ­JER HU­MÖ­RET
• 47 %
• ÄR DU NÖJD MED DET DU SER I SPE­GELN?
• HÅRDFÖR VINTERSKO
• KAL­LA BAD HÄM­MAR MUSKELTILL­VÄXT
• DIN PLA­NE­RING
• DIN TRÄ­NING
• DIN MO­TI­VA­TION
• Pri­o­ri­te­ra tek­nik fö­re be­last­ning
• BRA OCH VARIATIONS­RIK TRÄ­NING
• Trä­na va­ri­e­rat
• Ät an­ti­in­flam­ma­to­riskt
• DET­TA ÄR NYTTIGHETE­RNA:
• Öka sak­ta på må­nads­lång sikt
• Va­ri­e­ra in­ten­si­te­ten un­der vec­kan
• Fö­re­bygg ska­dor i tid
• Värm upp!
• Und­vik stress
• Skäm bort dig med mas­sage
• THE GOOD, THE BAD & THE UGLY
• HÖJ PUL­SEN MED VIKTER
• PRO­GRAM
• GÖR SÅ HÄR
• DET­TA FÅR DU UT AV KOR­TA LÖPRUN­DOR:
• Fem bra tur­bo­pass i vin­ter­ky­lan
• FEM TUR­BO­PASS I VIN­TER
• TRAP­POR
• STRUN­TA I TEM­POT
• MED EL­LER UT­AN MJÖLK?
• KALLT EL­LER VARMT?
• TEPÅSAR EL­LER LÖS­TE?
• 4X ”ÄK­TA” TEER
• 2X ”FALS­KA” TEER
• 3X TREN­DI­GA TEER
• 2008
• 2006
• 2010
• TIDSLINJE
• 2011
• FRAM­TI­DENS SPEL
• ASSOS UMA WINTER BIB TIGHTS Pris: 2 190 kr /
• SALO­MON ADV SKIN 5
• NI­KE VAPORFLY NEXT%
• POLAR IGNITE
• SPECIALIZE­D S-WORKS RECON
• LIBRATONE TRACK AIR+ Pris: 2 100 kr / libratone.com/se
• GOODR FALKOR’S FEVER DREAM
• WAHOO ROAM
• DYNAFIT GLOCKNER ULT­RA
• ORTLIEB BIKEPACKIN­G
• CASTELLI PERFETTO
• ASICS CONVICTION X 2
• SALO­MON CERAMIC TIGHTS & JER­SEY Pris: 1 500 kr/del
• REEBOK FLOATRIDE ENER­GY
• POC MONTRE­AL VEST
• CRAFT SPI­RIT FUSEKNIT JKT
• GARMIN FE­NIX 6X PRO SO­LAR
• HESTRA NIMBUS SPLIT MITT Pris: 350 kr / hestrag­lo­ves.com
• SALO­MON SPEEDCROSS 5
• BROOKS NOTCH THERMAL HOODIE Pris: 800 kr /
• TIPS
• BA­NAN:
• SEX CHECKPOINT­S LÄNGS BA­NAN
• FAK­TA OM BTG
• TOR­BEN BART­HO­LIN
• LARS SCH­MIDT
• DINKELGRÖT MED SPENAT, KESO OCH ROSTADE SELLERITÄR­NINGAR
• BOVETEGRYN­SGRÖT MED RIMMAD OXBRINGA OCH MYNTAYOGHU­RT
• PÄRLKORNSG­RÖT MED MOROTSSAUT­É OCH KALKONBACO­N
• ”ÖVER NAT­TEN­GRÖT” MED CHIAFRÖ, ING­E­FÄ­RA, BÄR OCH NÖT­TER
• VISS­TE DU ...
• Till­sam­mans och var för sig
• SLUT­SATS:
• Lyc­kad as­falts­sko
• SLUT­SATS:
• SLUT­SATS:
• Den bäs­ta kloc­kan av al­la
• PLANTRONIC­S BACKBEAT FIT 6100
• SLUT­SATS:
• SLUT­SATS:
• Var­ma och prak­tis­ka
• Varm och all­si­dig
• LEDLENSER NEO6R
• SLUT­SATS:
• SLUT­SATS:
• BAK­LÅR
• LÅR OCH SÄTE
• BRÖST OCH BAK­LÅR
• MAGE OCH AR­MAR
• AX­LAR OCH BEN
• AX­LAR
• KOM I FORM FÖR EN TUSING
• Vad är det i lak­rits som på­ver­kar blod­tryc­ket?
• Nä­san rin­ner och ögo­nen kli­ar. Kan man få hös­nu­va på vin­tern?
• SKRIV TILL OSS OCH FÅ SVAR
• TRÄ­NING­EN STEG FÖR STEG
• Kan jag skip­pa sport­be­hån?
• Är det bra för häl­san att blan­da i en ci­tron i dricks­vatt­net?
• Ger kof­fe­in in­för ett lopp bätt­re ef­fekt om man har gjort en ”cold tur­key” vec­kan in­nan?
• Hur kom­mer jag i gång med mtb i vin­ter­mörk­ret?
• RE­DO FÖR MTB I MÖR­KER
• Vad be­ty­der su­per­kom­pen­sa­tion?
• NEJ
• 2020 Su­per­form
• LÖPARRYGGS­ÄCKAR VI TES­TAR:
• DU MOT VIN­TERN
• SPOR­TENS STÖRS­TA FUSKARE
• MER I NÄS­TA NUM­MER ...

Aktiv Träning (Sweden) - 2019-11-12

Aktiv Träning (Sweden) - 2019-12-23