PIGG I HUVUDET

Se till att du är pigg i huvudet innan du pressar dig själv med tuffa intervaller eller tävlingar. Forskning visar att mental trötthet går ut över prestationsförmågan, helt enkelt eftersom träningen känns mer ansträngande och obehaglig så att man inte orkar pressa sig själv. Det gäller trots att man är fräsch i resten av kroppen.