DÄRFÖR FUNKAR DET

Principen bakom cirkelträning är att du konstant och i ett högt tempo växlar mellan olika övningar och bara lägger in korta pauser. De här styrkeövningarna involverar så många muskelgrupper som möjligt för att belastningen på kroppen ska bli maximal. Eftersom du konstant pressar dig själv så ökar också pulsen kraftigt, och därmed tränar du inte bara styrka utan också kondition.