Hur går jag upp i vikt utan att äta onyttigt?

SVAR: För en del kan det vara lika svårt att gå upp i vikt som det kan vara för andra att bli av med överflödiga kilon. Om du känner igen dig är vårt råd att fylla på med extra kalorier i form av nyttiga fettämnen från nötter, olivolja, fet fisk, ägg, pesto, hummus och avokado. Det är bättre än att äta mer kolhydrater, som oftast inte sätter sig på personer som har svårt att gå upp i vikt. Även om det kan låta ologiskt när du vill gå upp i vikt, så är det också bra om du tränar så att du blir rejält svettig. Träningen angriper kroppens sockerdepåer vilket kan göra att du blir hungrigare.