PROTEIN ÄR BRA FÖR HJÄRTAT

En kost som är rik på protein ger inte bara stora biceps och markerade magmuskler, den gynnar också hjärtmuskeln. Det visar en ny stor studie bland 100 000 amerikaner. Forskarna kom fram till att de som åt mest protein hade 8–10 procent mindre risk för att utveckla hjärtflimmer än de som åt minst protein. Forskarna bakom studien rekommenderar således att man intar 58–74 gram protein per dag, motsvarande ca 0,9 till 1 gram protein per kg kroppsvikt och att protein ingår i alla måltider.