Vilken träning bör jag komplettera min landsvägscykling med?

SVAR: Ett bra val kan vara yoga eller pilates eftersom du då tränar rörligheten i baklår, rumpa och rygg. Ju smidigare och rörligare du är, desto djupare sittställning kan du inta på cykeln utan att få ont i ryggen. Och en låg sittställning är lika med högre fart. Under ett pilates- eller yogapass får du tips om hur du ska andas och stretcha på rätt sätt för att maxa utbytet. Och genom de krävande övningarna stimuleras också den motorik och allmänna rörlighet som i stort sett inte påverkas alls när man cykeltränar.