Meditation i vardagen
Träna något du är bra på, så att du slipper lägga krut på tekniken. Känn hur pulsen ökar, hur du svettas och töm hjärnan på alla tankar.
Träna något du är bra på, så att du slipper lägga krut på tekniken. Känn hur pulsen ökar, hur du svettas och töm hjärnan på alla tankar.