4/ TRÄNA PÅ ATT UTNYTTJA DIN KROPPSTYNGD

Hur du förlägger kroppstyngden på cykeln betyder mycket för hur du kör i backar och i kurvor. Generellt ska kroppstyngden förläggas fram över sadeln när man klättrar – och längre bak på sadeln när det går utför. I början är det bra om du kör på en kort varvbana, gärna med en jämn stigning och en nedförsbacke som passar din nivå. När du klättrar ska du flytta dig fram över cykelns tyngdpunkt (och samtidigt sitta kvar på sadeln), medan du tänker dig att du sparkar bakåt. Du har en bra balans om trycket på bakhjulet gör att det inte slirar. När det går utför igen kan du lätta från sadeln och förlägga kroppstyngden bakom sadeln. På så sätt tappar du inte balansen om det dyker upp ett gupp. Ju brantare nedförsbacke, desto längre bak bör kroppstyngden förläggas. I kurvor bör du sjunka ned över cykeln så att framhjulet inte slirar (se mer vid punkt 6).