3/ GÅ LÅNGSAMT FRAM

Långa sträckor är för grusvägscyklister vad hög fart och höga watt-tal är för landsvägscyklister. Undvik dock att köra allt för långt i början. Om du är nybörjare på området, så gör en plan för dig själv där du gradvis ökar sträckan. Du kan t.ex. lägga på 15–20 kilometer varje gång. Se alltså till att du har cyklat en runda på 100 kilometer, innan du försöker dig på att trampa 115 kilometer. Och så vidare. Risken med att ge sig ut på ”monsterlånga” cykelpass i början är att det lätt kan sluta med en dålig upplevelse eller en överbelastningsskada. Och det är raka motsatsen till vad grusvägscyklingen ska ge dig.