Hur undviker jag att halka i vinter?

Jag vill gärna fortsätta att springa i skogen i vinter, men hur undviker jag att halka när det är lerigt, snöigt, isigt och slaskigt?

SVAR: Vinterlöpning kräver uppmärksamhet. Du måste hela tiden ha koll på underlaget och anpassa din löpteknik därefter. Det krävs en fokuserad och aktiv löpstil, vilket på sikt gynnar din balans, din koordination och din förmåga att springa i teknisk terräng. Följer du de här tipsen, och löper du i ett par bra trailskor med grova sulor, minskar du risken för att halka på leriga och hala underlag.