Finns det s.k. non-responders?

Stämmer det att en del personer inte kan få ut något av sin träning?

SVAR: Samlar du en grupp människor och låter dem träna på samma sätt, så kommer det finnas några som inte förbättrar sin prestationsförmåga på vissa parametrar. Om alla t.ex. löptränar så kommer det finnas några som inte förbättrar konditionen lika mycket, och andra vars blodtryck förblir detsamma. Forskning tyder dock på att man aldrig står helt still på alla parametrar – och nonresponders kan oftast också förbättra sig bara träningsintensiteten är tillräckligt hög.