Varför ska man hålla skivstången framför kroppen när man gör knäböj?
SVAR: S.k. front squats aktiverar framlåren mer än vad vanliga knäböj gör. Jämfört med att utföra knäböj med en skivstång på ryggen är den placeringen också skonsammare för ländryggen och bidrar till en mer upprätt kroppshållning under övningen. Var dock uppmärksam på att du inte orkar ha lika tung belastning som vid s.k. back squats.