NYBÖRJARE
Minska var och en av de tre kardio-seten till 10 min. Byt dessutom ut roddmaskinen mot löpbandet och gå ev. raskt med viss lutning istället för att springa.
Minska var och en av de tre kardio-seten till 10 min. Byt dessutom ut roddmaskinen mot löpbandet och gå ev. raskt med viss lutning istället för att springa.