Kan jag få i mig nog med D-vitamin i vinter utan tillskott?

SVAR: Under vintern, då solen inte förser oss med vitaminet, bör du äta fet fisk som lax, sill och makrill samt fisk som inte är odlad för att få i dig nog med D-vitamin. 30 g atlantisk vildlax ger dig t.ex. de 10 mg som rekommenderas per dag.