HEMMATRÄNING.

Det funkar utmärkt att träna hemma i bostaden. Och det blir ännu roligare med rätt prylar.

Hemmaträning har blivit populärt under coronakrisen.

Om du inte har hoppat på trenden ännu – eller om det är dags att skaffa nya prylar – så får du inspiration här. Vi tipsar om de bästa träningsprylarna oavsett hur mycket plats du har hemma.

Om det var en sak – förutom toalettpapper – som plötsligt blev en snackis när coronakrisen slog till, så var det träningsprylar för hemmabruk. När gymkedjorna drog ned på sin verksamhet så ökade försäljningen av träningsprylar och plötsligt blev hemmaträning en träningsboom bland svenskar på jakt efter alternativ till gymmens kardiomaskiner, skivstänger och kettlebells.

Men även i en normal värld med dygnet runt-öppna gym som erbjuder full verksamhet kan det vara bra att komplettera med lite hemmaträning. Det finns det otroligt många fördelar med.

Först och främst är det ett mycket tidseffektivt sätt att träna på. Det blir ingen spilltid på någon resa – du behöver bara byta om, plocka fram prylarna och köra igång. I en hektisk vardag med familj och jobb kan det ofta vara svårt att hinna med ett gymbesök. Om du har några träningsprylar därhemma blir det mycket lättare att klämma in ett träningspass när det uppstår en lucka i kalendern, när barnen lagt sig osv. Därmed kan hemmaträningen bidra till att du faktiskt hinner träna mer än du annars skulle ha gjort.

Hemma slipper du självklart också stå i kö till träningsprylarna och kan undvika många andra irritationsmoment som finns på gymmet. Hemma är det du som bestämmer – det är dina ordningsregler som gäller och du kan spela din favoritmusik på högsta volym och låta som ett vilddjur om det får dig att prestera bättre.

När du ska köpa din egen träningsutrustning är det viktigt att tänka igenom hur mycket plats du har därhemma. Om du bor i en liten lägenhet är det praktiskt om du lätt kan gömma undan prylarna efter träningen, så att de inte behöver ligga framme hela tiden. Om du däremot har ett separat rum som kan användas som träningsrum, så finns det helt andra möjligheter.

Oavsett storleken på din bostad kan du som tur är få tag i massor av bra träningsprylar som stärker musklerna och gör dig rejält svettig.