... men så kom corona

För ett par år sedan bestämde jag mig för att köpa ett par hantlar, en träningsbänk och lite andra träningsprylar hem till bostaden. Visserligen finns det ett gym i närheten, men tanken på att kunna genomföra ett snabbt och effektivt träningspass hemma, när det inte fanns tid att besöka gymmet, verkade genial. Min träningsgrotta inrättades därför med alla möjliga prylar ... som sedan stod och samlade damm i månader. Jag kunde helt enkelt inte ta mig samman!

Åtminstone inte förrän restriktionerna till följd av corona började märkas på allvar och gradvisa begränsningar på gymmet infördes. Det blev samtidigt startskottet för min hemmaträning. Och inte nog med att jag upplevde att jag kunde stärka musklerna lika bra som på gymmet, jag fick också bevis på att hemmaträning är ganska smart: ingen restid, ingen kö vid utrustningen, inga ordningsregler – bara effektiv träningstid. Ja, faktiskt allt det jag i teorin redan visste, men bara inte hade omsatt i praktisk handling. Förrän nu.

Det kan vara svårt att ändra på gamla träningsvanor, men under det senaste året har corona tvingat många att göra just det. På gott och ont. För något av det vi har lärt oss är definitivt värt att föra vidare – och just det fokuserar vi på i det här numret av tidningen. Om du också har upptäckt hemmaträning (eller har lust att göra det), så får du massor av inspiration på sidan 32.