SKORNA GER INGA SKADOR

Löpskornas betydelse för skaderisken är överdriven, hävdar forskare i ny studie.

Om du frågar en löpare vilka faktorer som påverkar risken för att bli skadad, kommer han eller hon nog snabbt att nämna skorna. En vanlig uppfattning är att rätt typ av löpskor är helt avgörande för att undvika skador. Det har vi fått höra från skotillverkarna i åratal.

Men vad säger egentligen vetenskapen? Det har en forskargrupp tittat närmare på i en artikel publicerad i Journal of Athletic Training. Där tittade man närmare på all forskning som gjorts inom området och undersökte hur skaderisken påverkades av sex olika faktorer: stötdämpning, pronationsstöd, häldropp (skillnad på sultjocklek i häl och framfot), ålder, pris, märke, och om skorna var minimalistiska eller inte.

Slutsatsen överraskade. Ingen av dessa faktorer hade någon större inverkan på skaderisken. Forskarna kunde helt enkelt inte påvisa att det finns något starkt samband mellan någon av ovan nämnda faktorer och risken för att bli skadad. Det finns dock nyanser av den slutsatsen, och forskarna kunde notera att det finns en del som tyder på att ett lätt pronationsstöd, ett lågt dropp och lite tjockare dämpning i varje fall inte ökar skaderisken.

Källa: JAT