”Det är viktigt att inta protein till frukost”

Har du ingen riktig aptit på morgonen kan det kännas allt för tungt med en proteinrik måltid. Då kan det passa bra att mixa en smoothie av frukt och grönt tillsatt med nyttigt fett i form av nötter/nötsmör. Brukar du däremot vara rejält hungrig redan på morgonen, kan det bara bra att äta en lite mer proteinrik måltid.