NYHETER.

Har flera i din släkt drabbats av korsbandsskador så bör du vara lite extra försiktig. Läs om förklaringen – och få en massa andra spännande nyheter från forsknings- och träningsvärlden.

Soluppgång, fågelkvitter och känslan av att ha gator och parker för sig själv. Morgonträning är något speciellt under de ljusa månaderna på året, och kan vara guld värd om man brukar ha svårt att hinna med att träna.

För morgontimmarna är som regel dina egna – då kommer inga förpliktelser eller oplanerade möten i vägen. Vi har frågat er läsare vad det är som hindrar er från att träna mer än ni gör i dag. De flesta som svarade pekade på tidsbrist som ett hinder. Kanske kan morgonträning vara lösningen.

Det är skönt att ha träningen avklarad redan på morgonen, och dessutom får man en energiboost som räcker resten av dagen.