PAUSA MUSIKEN

Precis som att lyssna på musik kan vara ett bra sätt att koppla bort alla intryck från omvärlden på, kan det också vara skönt att stänga av musiken och vara i nuet till 100 procent. Lyssna till ljudet från dina skor och känn dofterna omkring dig. Det låter kanske lite högtflygande, men pröva gärna och tänk på att för varje steg du tar kommer du närmare ditt mål.