TÄNK PÅ ATT ...

... göra rätt

Du bör sträva efter att jobba i ett så högt tempo som möjligt, men ändå vara fokuserad på att utföra övningarna med rätt teknik under hela träningspasset.

... du kan träna överallt En av de stora fördelarna med att träna med sin egen kropp som vikt är att du alltid har träningsredskapet med dig. Och när vädret är bra kan du gärna hålla till utomhus.

... våga variera

Det finns många lämpliga övningar för HIIT-träning. Om du börjar bli uttråkad kan du lägga in övningar som bergsklättraren, krysshopp, boxhopp eller step-up i ditt träningsprogram.

... lyssna på musik Musik kan ge dig mer ork och energi så att HIIT-träningen känns lite mindre ansträngande. Leta gärna upp en bra spellista som gör att du får ökad lust att träna med full kraft.