Aktiv Träning (Sweden)

Fiskbullar med pommes frites, grönsaker och currydipp

-

2 personer

● 350 g potatis

● extra jungfruolj­a

● 1 näve bredbladig persilja

● 1 squash

● 2 morötter

● 0,5 msk limesaft

● 1 tsk honung

● lite havssalt

● 1 näve dill

● 300 g torsk eller annan vit fisk

● 0,5 dl ärter

● 0,5 dl finhackad dill och persilja

● 1 ägg, litet

● 1 tsk havssalt

● 0,5 tsk svartpeppa­r, färskmalen

● 1 dl kvarg

● 1 tsk curry

● havssalt

● svartpeppa­r, färskmalen

● 2 msk finhackad gräslök

Gör så här:

● Skala potatis och skär den som pommes frites. Lägg dem på bakplåtspa­pper, ringla 1 tsk olja över, toppa med hackad persilja och baka i 25–30 min på 200°C.

● Dela squashen på längden och skär i tunna skivor. Strimla morötterna tunt på t.ex. ett mandolinjä­rn. Blanda morötter och squash med limesaft, honung, salt och dill.

● Skär fisken i tärningar och blanda med ärtor, ägg, salt, peppar och hackade örtkryddor. Stek fiskbullar­na i 1 msk olja i en stekpanna.

● Rör ihop kvarg med curry, salt, peppar och finhackad gräslök.

● Servera fiskbullar, sallad och dill med pommes frites och currydipp till.

 ??  ?? Tips:
Fiskbullar­na kan också göras på hälften lax och hälften torsk.
Om du inte gillar dill kan du pröva dig fram med andra slags kryddörter.
Tips: Fiskbullar­na kan också göras på hälften lax och hälften torsk. Om du inte gillar dill kan du pröva dig fram med andra slags kryddörter.
 ??  ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden