ANDAS RÄTT
Eftersom arbetet är så intensivt kommer många att andas ytligt medan de spurtar. Det ger dessvärre motsatt effekt eftersom de spänner sig och ”låser” musklerna runt bröstkorgen och i bålen. Slappna av och ta lugna, djupa andetag.
Eftersom arbetet är så intensivt kommer många att andas ytligt medan de spurtar. Det ger dessvärre motsatt effekt eftersom de spänner sig och ”låser” musklerna runt bröstkorgen och i bålen. Slappna av och ta lugna, djupa andetag.