FÖRBERED DIG KVÄLLEN INNAN

PLANERA

Det är mycket lättare att genomföra morgonpasset med autopiloten påslagen än att vara kreativ och planera motionsrundan när man precis har vaknat. Ägna fem minuter på kvällen åt att planera nästa pass eller runda.

KOLLA VÄDRET

Följ väderprognosen på kvällen och lägg fram lämpliga kläder och prylar så att du inte slösar bort tiden på morgonen på att leta efter t.ex. en vindjacka. Se också till att alla prylar fungerar: Kontrollera att cykeln är pumpad, gpsklockan är laddad och att vattenflaskan är diskad.