LYFT DIG SJÄLV
En av de bästa vikterna du kan lyfta är din egen kropp. Pull-ups stärker i stort sett alla överkroppens muskler, men övningen är inte helt lätt att utföra. Vi guidar dig till hur du bemästrar den – steg för steg. Och om du är en av dem som redan är van vid att göra pull-ups, kan du få inspiration till massor av andra effektiva övningar du kan göra i en träningsställning (utomhus).